どうもにーとらです。
2年くらい前に行ったダイエットをまとめた
「3ヶ月で10kg痩せた」記事を書いた結果、そこそこ好評を頂いているようです。
そこから2年弱の月日を経て、また太りました。
ダイエットとか関係なく、シンプルに暴飲暴食を繰り返したせいだけども。。。
あとプログラマーになってから運動をしなくなったのもある。
2020年4月5日、63.3キロでーす pic.twitter.com/RDhVpj1IWn
— にーとら@プログラマの元トラック運ちゃん (@neetola210) April 5, 2020
(汚くてごめん。記録のため…) pic.twitter.com/tPDZHDoIEO
— にーとら@プログラマの元トラック運ちゃん (@neetola210) April 5, 2020
で、最初のダイエットでは
「一切お金をかけず、根性だけで痩せる」
をモットーにして痩せました。
すげー辛かったけど何とかなりました。
今思えばあの頃の俺は狂っていたと思う。
そして今の俺は思った。
「お金かけた方が、楽に痩せられるんじゃね？」
そして買いました。こちら。
痩せてやる
現在63.7kg pic.twitter.com/HN7CiAbj85— にーとら@プログラマの元トラック運ちゃん (@neetola210) April 5, 2020
そう。CRAS。マギーが共同開発したプロテイン。
今回は、これで痩せることが出来るのか？をリアルタイムで発信していきます。
それではご覧あれ。
【体験談】CRASプロテイン(マギー)のダイエットをやった結果、効果は...？
注文して1週間後、商品が届く。
本商品とメッセージ付きの手紙のみ。
ん、説明書は？
うんうん。
わかったから、説明書は？
痩せればどうでもいいから
破り捨てておく。
栄養成分。前回のダイエットでわかったのは
タンパク質は大事。低炭水化物は大事。坂東は英二。
その点これは期待できそうだ。
作り方書いてあった。
・付属スプーンすりきり約2杯程度をシェイカーに入れ、
・お水または好きな飲料を100cc~150cc程度でよく溶かす。
・またはシェイクして飲むらしい。めんどくさいからかき回せばいいか。。。
とりあえず飲んでみよう。
ちょっと汚らしいけど、水を入れて飲んでみる。
どれどれ。。。
(追記：作り方逆でした。。。水を先に入れるのが正しい作り方です)
うん。美味い。
昔健康のために、豆乳にきな粉を入れた飲み物を飲んでいたんだけど、それに近い。それを美味しくした感じ。黒蜜(?)が効いてるのかな。あんなものを飲まずにこれを飲んでおけばよかった。
今回は水で割ったけど、普通にプロテインっぽい感じになる。
とりあえず、毎日続けてみて3ヶ月後に結果を報告します。
多分7月くらいになるのかな？
その頃に、痩せてモテモテボディを手にする未来が待っているので
結果をお楽しみに。
(前回を踏まえてわかったけど、多分これ痩せると思う。)
3ヶ月後（8月20日追記）
そういえば報告するの忘れてました pic.twitter.com/6BjJocpg8H
— にーとら@プログラマの元トラック運ちゃん (@neetola210) August 20, 2020
（4ヶ月後なのは気にしないでね）
お久しぶりです。
痩せました。
(一番最後のやつはまだだいぶ残ってる。もう痩せたので4ヶ月分で定期解約した)
やり方としては、前回のダイエットの夕食を
CRAS とプラスアルファ（サラダか辛いスープ）にしただけです。
まぁ、これは痩せるわな。。。
という感じでした。
とはいえ、一応他のプロテインでも痩せられる人は痩せられるかも。
まぁ他ので失敗しても責任持てないけども...。
一番実感したのが
・味的に、デザートが要らなくなる（デザートみたいな味なので）
・腹持ちが凄くいい。夜中にお腹が減るってのが無かった
この２つが大きかったです。
なので、ダイエット中のストレスがかなり少なかったです。
さすが、ランキング1位なだけはある。
後、こういう定期モノによくある
「電話が繋がらなくて解約ができない」
ってのは無かったです。若干引き止められたけども無視してOK。
てわけでよかったら皆さんもどうぞ〜
CRASプロテインについてのざっくりした説明
とりあえず、説明書がなかったので
代わりに軽く説明をしておきます。
飲むタイミングとしては、
・おやつ代わり
・夕食の置き換え
のどちらでも大丈夫だと思います。
タンパク質も十分に含まれているし、腹持ちも良い感じなので夕食置き換えにしても問題なさそう。
(前回のダイエットで、夕食は大してカロリー摂らなくても大丈夫ということを学んだ)
なので今回は夕食置き換えの方で試してみようと思います。
おやつとしても、ダイエットに不足しがちなタンパク質を
補えるので効果的だと思います。
あと、前回のダイエットで痛感したのは
「続ける事が何よりも大事で、何よりも大変。」
という事。
1ヶ月落としていい体重は5%。
俺の場合66kgだったから、10kg落としたければ3ヶ月はかけるべき。
だから、「今すぐ痩せたい...！」と思わないこと。
1ヶ月に3kgだけ落とせばいい。ゆるくながく続ける。
その点では、シンプルに美味しいから長く続けるのは苦にならなそうと思った。
あと安い。
つっても初回限定なので、最初の1回のダイエットで終わらせる自信のある方はお試しあれ。
↓あとの詳しいことはこちらをどうぞ〜。
初回限定1,980円（税込）【CRAS】公式サイト
↓
※なんかさらに安くなってた。早く言ってくれ。。。